Anasayfa / FITNESS
omuz-kaslarini-gelistirme-vakti-sportmen-cover

Göğüs, bacak, karın kasları derken vücudumuzun en önemli kısımlarından biri daha olan omuzlarımızı unutmayalım! İşte ön, orta ve arka omuzlarınızı geliştirecek hareketler

0
siki_vucuda_sahip_olmak_icin_yedi_hareket

Parkta, evde, ofiste her yerde kendinize ayıracağınız 45 dakika ile vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacak 7 hareket göz gezdirdik.

0
fitnessta_super_setin_faydalari

Antrenmanlarınızı süper setlerle hızlandırarak kısa sürede daha çok kalori yakmaya ve daha hızlı gelişim sağlamaya ne dersiniz?

1
streching

Uzun ve daha dayanıklı kasların yolu streching’ten geçer! Streching’in önemini ve faydalarını bilmeden spor yapmayın!

0