Anasayfa / FITNESS
kundalini-yoga

Kundalini yoga nedir ve farklılaştığı noktalar nelerdir? Merak ettiklerinizi Kundalini

0
yoga

Günden güne çok daha fazla insanın ilgi alanına giren yoga

1

Özellikle yan ve bütün karın kaslarını çalıştıran Russian Twist egzersizi nasıl yapılır?

Spor yapmak gözünüzde büyüyorsa bir de bizim sizin için önerdiğimiz eğlenceli yolları deneyin. Belki de sporu eğlenceli hale dönüştürmek sandığınız kadar zor değildir.

Alt karın kaslarını çalıştıran Leg Lying Raise egzersizi nasıl yapılır?

Tayvan'da yapılan araştırmaya göre her gün 15 dakika hafif tempolu egzersiz yapan kişilerin yaşam süreleri ortalama 3 yıl uzuyor. Uzun yaşam için 5 egzersiz

Seyahatler bizi düzenli egzersiz planlarımızdan alıkoyabiliyor. Bu gibi durumlarda çantanıza atacağınız mini bir bantla her yerde yapabileceğiniz basit egzersizleri listeledik.

Bacak, kalça, karın kasları ve calfleri çalıştıran Jump Squat nasıl yapılır?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11