İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Kalıcı ve hızlı kilo verebilmek, bunu başarırken de sağlıklı kalabilmek birçok insanın hayalidir. Bu hayali gerçekleştirmek ise sanıldığı kadar zor değildir.
Devamını Oku
Fit bir görünüme sahip olmak herkesin hayali… Ancak fazla kilolardan kurtulmak ve çok daha estetik bir görünüme sahip olmak için biraz çaba sarf etmek gerekiyor.
Devamını Oku
Sağlıklı beslenme için diyetteki en önemli unsurlardan biri günlük beslenme alışkanlığını 3 ana – 3 ara öğün şeklinde düzenlemektir.
Devamını Oku
Beslenmede omega 3 ve omega 6 dengesi büyük önem taşıyor. Hücre zarı bileşenleri arasında yer...
Devamını Oku
Sonbahar mevsimi, yaz tembelliğini bırakmanın ve forma girmenin en güzel zamanıdır. Mevsimler değişirken sadece hava sıcaklığı değişmez.
Devamını Oku
Yetersiz ve dengesiz beslenme, akut veya kronik pek çok hastalığın oluşum riskini arttıran faktörler arasında yer alır.
Devamını Oku
Karın kası gelişimini sağlamak ve bel çevresine yerleşen yağları yok etmek için beslenme büyük bir öneme sahiptir.
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir görünüm her yaştan ve her kesimden insanın hayallerini süslüyor. Ancak modern...
Devamını Oku
Vücut tarafından üretilemediği için besinler yoluyla alınması gereken Omega 3, sağlık için en faydalı yağ asitlerinden birisi olarak kabul ediliyor.
Devamını Oku
Fit bir görünüme ulaşmak için sağlıklı beslenmekten asla ödün vermemek gerekiyor. Vücudun tüm ihtiyaçlarını gerektiği...
Devamını Oku
Kabak, yüksek lif içeriği ve düşük kalorisi ile yaz aylarının en fit sebzeleri arasında yer alıyor.
Devamını Oku
Proteinler, canlılığın temelini oluşturan önemli organik maddelerdir. İnsan vücudundaki tüm metabolik olaylar proteinler yardımı ile gerçekleşir.
Devamını Oku
Diyet yaparken, gün içinde programınıza uyamadığınız öğünler mutlaka vardır. Bu gibi durumlarda yaptığınız kaçamakları takip...
Devamını Oku
Zayıflama diyeti uygulamak, sabır gerektiren zorlu bir süreçtir. Kesin kurallar içermesi ve bazı besinlerin kesin...
Devamını Oku
Makro besin programının en önemli parçalarından biri olan protein yemekleri, yoğun bir antrenmandan sonra protein ihtiyacını gidermek ve kas kütlesini koruyabilmek açısından büyük önem taşıyor.
Devamını Oku
Sağlıklı beslenmeye önem veren veya fazla kilolarından kurtulmayı hedefleyen birçok kişi besinlerin kalorilerini hesaplama, hazır satın aldığı ürünlerin etiketlerini inceleme gibi konulara özen gösterir.
Devamını Oku
Günümüzde birçok insan fazla kilolarından şikayetçiyken, kilo almakta zorlananların sayısı da artıyor. Kilo alamamaktan şikayetçi olanlar genelde sağlıksız besinler tüketerek sonuç elde etme çabasına giriyor.
Devamını Oku
Ceviz kalori azaltarak sağlıklı ve lezzetli ara öğünlere kavuşmak isteyen herkesin tercih edebileceği bir kuruyemiştir....
Devamını Oku
Son yıllarda popülerliğini artıran smoothie, sağlıklı ve doyurucu olmasıyla dikkat çekiyor. Özellikle yoğun iş temposuna...
Devamını Oku
Sağlıklı beslenmek, sağlıklı yaşamanın en temel kurallarından birisidir. Eğer dengeli beslenmek istiyorsanız, ana ve ara öğünlerde tüketeceğiniz besinleri titizlikle seçmelisiniz.
Devamını Oku
Özellikle yaz aylarının yaklaşmakta olduğu günlerde çoğu kişi, vücudunu forma sokmak adına birtakım çalışmalara başlıyor....
Devamını Oku
