Koşuya hangi saatlerde çıkmanız gerektiği, performansınızdan aldığınız verimi doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Günün farklı zaman dilimleri, vücut üzerinde farklı etkiler oluşturur.
Koşuya başlamadan önce doğru hazırlığı yapmak antrenman verimini doğrudan etkiler. Aynı şekilde koşu sonrasında yapılan esneme çalışmaları da kasların toparlanmasını destekler.
Antrenman sırasında performansı etkileyen unsurlar genellikle program, tempo ya da kondisyondur. Fakat vücudun hareket sırasında verdiği tepkiyi doğrudan etkileyen detaylardan biri de kullanılan kıyafetin kumaşıdır.
Gün içinde uzun süre oturmak, ağır kaldırmak, aynı pozisyonda kalmak ya da hareketsiz yaşam sürmek bel ve sırt bölgesinde sertlik hissi yaratıp ağrı oluşturabilir.
Nike tayt seçimi yaparken hızlı sonuç almak için öncelikle hangi spor sırasında kullanılacağı, ardından hangi kumaş tipinin tercih edileceği belirlenmelidir.
Outdoor ayakkabılar zorlu hava koşullarında, çamurlu patikalarda ve değişken zeminlerde maksimum performans göstermek üzere tasarlanır. Ancak bu dayanıklılık, doğru bakım yapılmadığında zamanla azalabilir.