İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Ofiste bilgisayar başında geçirilen uzun mesailer, yoğun çalışma temposu veya vücudumuzda ani düşüşlere sebep olan...
Devamını Oku
Dünyada eksikliği en sık görülen vitaminler arasında yer alan D vitamini, yağda eriyen ve vücutta hayati görevlere sahip olan bir vitamin türüdür.
Devamını Oku
Son yıllarda popülerliğinde büyük artış görülen detoks programları, sağlıklı yaşama önem veren bireylerin hayatında vazgeçilmez bir parça haline gelmiştir.
Devamını Oku
Yüksek lif, vitamin ve mineral içerikleri nedeniyle tahıllar, sağlıklı bir beslenme planını oluşturan en önemli besin gruplarından bir tanesidir.
Devamını Oku
Kilo vermenin en temel formülü, gün içerisinde yaşamsal faaliyetler ve fiziksel aktivite ve egzersiz sonucunda...
Devamını Oku
Son yıllarda yaygın olarak görülen obezite ve buna bağlı kronik hastalıklar, beslenme konusunda insanları farkındalığa zorlamış ve birçok kişi sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda bilinçlenmiştir.
Devamını Oku
Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak için düzeni fiziksel aktivite ve doğru beslenme büyük önem taşıyor.
Devamını Oku
Özellikle uzun kış gecelerinde yaygın bir problem olan gece atıştırmaları, belli oranlarlarda uzmanlar tarafından normal karşılanıyor.
Devamını Oku
Hücrelerin yenilenmesi, onarılması ve metabolizmanın hızlanmasında önemli rol oynayan proteinler özellikle zayıflama diyetlerinin ve sporcuların gözde besinleri arasında yerini alıyor.
Devamını Oku
Vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için hayati öneme sahip olan sağlıklı yağların, günlük olarak besinlerle birlikte belirli oranlarda alınması gerekiyor.
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenme ile düzenli fiziksel aktivite, oldukça önemlidir.
Devamını Oku
Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam ile birlikte artan şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, kanser ve sindirim...
Devamını Oku
Vücudun su ve tuz tutması nedeniyle olan ödem, kişide rahatsızlık hissi oluşturmasının yanı sıra bazı ciddi hastalıkların habercisi de olabilir.
Devamını Oku
Metabolizma olarak adlandırılan tüketilen besinlerin sindirilme hızı; başka bir deyişle enerjiye çevrilme hızı, bünyeden bünyeye değişiklik gösterir.
Devamını Oku
Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları kişinin öğrenme, konsantrasyon ve dikkati üzerinde çok önemli etkilere sahiptir....
Devamını Oku
Anavatanı Orta Meksika olan avokado, dengegiller familyasına ait çiçekli bitkiler sınıfında yer alıyor. Timsah armudu...
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yapılması gerekenlerin başını, düzenli aktivite programları çeker....
Devamını Oku
Vücuda alınan besinlerin sindirimi sırasında ve vücudun enzimatik reaksiyonları sonucunda oluşan bileşenler, ilaç kullanımı, ağır...
Devamını Oku
Fazla kilolardan kurtularak fit bir vücuda kavuşmak adına yapılması gereken ilk şey, vücuttaki yağlardan kurtulmaktır....
Devamını Oku
Hızlı yağ yakma gerçekleştirebilmek için yapılan egzersizlerin etkinliğini arttıran besinlerin tüketimi büyük önem taşır. Vücuttaki...
Devamını Oku
İşte sporcuların vücut tipine göre beslenme detayları ve 3 öğünleri.
Devamını Oku
