Beslenme
388 Yazı
Yenidoğan 0-3 Ay Bebekler için Kıyafet Seçimi – Güvenli ve Şık Öneriler
Anne ve babalar için bebeklerinin sağlıklı ve mutlu gelişimi herşeyden önemlidir. Yenidoğan bebeklerinin ilk aylarından çocukluk çağına kadar pek çok ayrıntıyı zihinlerinde tasarlarlar.
Devamını Oku
Oruç Tutmanın Zayıflama Üzerine Mucizevi Etkileri Sağlık ve Kilo Kontrolü
Ramazan ayının yaklaşması ile oruç hakkında merak edilen konular da sıkça araştırılır. 30 gün boyunca...
Devamını Oku
CLA Supplement Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?
Spor yaparken daha iyi sonuçlar almak için takviyelere yönelmek oldukça yaygın bir eğilimdir. Takviyelerin arasında...
Devamını Oku
Bromelain Nedir? Sporcular için Bromelain: Kas Onarımı ve İltihap Azaltıcı Etki
Sporcular için en büyük hedeflerden biri, kaslarını güçlendirmek ve performanslarını artırmaktır. Fakat bu süreçte karşılaşılan yaralanmalar, kas iltihaplanmaları da kaçınılmaz olabilir.
Devamını Oku
Quercetin (Kuersetin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kuersetin, bitkisel gıdalarda bulunan flavonoid grubu bir pigmenttir. Özellikle elma, soğan, bamya, ahududu gibi meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur.
Devamını Oku
B7 Vitamini Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar, Görevleri Nelerdir?
Vücudun besinlerden enerji elde etme sürecini destekleyen B grubu vitaminlerden biri olan biotin; cilt, saç ve göz sağlığının desteklenmesinde önemli rol oynar.
Devamını Oku
Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Fit bir vücuda sahip olabilmek için kilo vermeye çalışanlar, yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra vücudundaki toksin ve ödemleri atmak için detoks diyetleri uygulayabilir.
Devamını Oku
Resveratrol Nedir? Spor Sonrası Kas Onarımı ve Performans Artışı
Sporcular için büyük önem taşıyan sağlıklı yaşam biçimi ve beslenme düzeni, bazı doğal bileşenlerin keşfiyle daha zengin hâle gelir.
Devamını Oku
Beyaz Ekmek Yerine Terchil Edilebilecek Alternatifler
Beslenme, sporcuların performansını artırmak ve iyileştirmek için hayati öneme sahiptir. Sporcuların vücutlarının ihtiyaç duyduğu enerjiyi, güçlü temel üzerine inşa etmek için doğru gıdaları seçmeleri gerekir.
Devamını Oku
Dukan Birası ile Ödem Nasıl Atılır?
Dukan birası, son dönemlerde zayıflama dünyasında dikkat çeken yöntemler arasında yer alır. Bazı diyetisyenler dukan...
Devamını Oku
Vegan Diyeti – Et Yemeden Kas Yap!
Kas yapmak ve güçlenmek için plan yaparken aklınıza ilk olarak ağırlık egzersizleri ve protein dolu yemekler gelir.
Devamını Oku
Çinko Eksikliğinizi Fark Edin! Günlük Çinko İhtiyacınız Ne Kadar?
Çinko dışarıdan takviye edilmesi gereken bir mineraldir. Vücudun üretmediği söz konusu minerali beslenme yoluyla almak oldukça önemlidir.
Devamını Oku
Ocak Ayında Tüketebileceğiniz Sebzeler
Havaların soğuması, günlerin kısalmasıyla kış mevsimi, birçok değişikliği beraberinde getirir. Beslenme alışkanlıkları da bunların başındadır. Soğuyan havalarla birlikte vücudunuzun ihtiyaçları değişir.
Devamını Oku
Hygge Nedir & Hygge Yöntemiyle Beslenme Nasıl Yapılır?
Hızlı tempolu yaşam tarzı, zamanla birlikte stres, yorgunluk ve huzursuzluğu da beraberinde getirir. İşte tam...
Devamını Oku
Clean Bulk Döneminde Kaç Kilo Alınmalı & Nasıl Beslenilmelidir?
Sporcular arasında giderek daha fazla popülerlik kazanan clean bulk, beslenme stratejisidir. Temelde kas kütlesini artırmayı hedeflerken aynı zamanda vücut yağını en aza indirme felsefesine dayanır.
Devamını Oku
C Vitamini Nelerde Var ? Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Bağışıklık sisteminin kalesi diyebilecek kadar önemli bir vitamin olan C vitamini, antioksidan özellikleriyle tanınır. Meyve...
Devamını Oku
Magnezyum Eksikliği Belirtileri ve Kas Gelişiminde Önemi
Magnezyum, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir mineral. Vücudun çeşitli biyokimyasal süreçlerinde kilit rolü olan magnezyumun özellikle kas gelişiminde büyük etkisi bulunur.
Devamını Oku
Bitter Çikolatanın Sağlığa İyi Gelen 6 Mucizevi Faydası
Her yaştan kişinin en sevdiği atıştırmalıklardan biri çikolatadır. Sütlü, beyaz ve bitter gibi çeşitleri bulunan çikolata, diyet yapanlar için sınırlı tüketilmesi gereken besinlerin başındadır.
Devamını Oku
Metabolizmanın Doğal Yakıtı L Karnitin Nedir?
Hayatın stres dolu anları ve yoğun çalışma süreleri nedeniyle günümüzde sağlıklı yaşam sürmek ve spor yapmak her zamankinden daha fazla öne çıkar.
Devamını Oku
Sağlık Deposu Kinoanın Faydaları ve Tüketimi
Güney Amerika topraklarında yetişen kinoa son yıllarda popüler hale gelen tahıl ürünlerinden biridir. Çeşitli mineraller...
Devamını Oku
Fit Kalmanın Lezzetli Yolu! Formunuzu Bozmadan Yiyebileceğiniz 5 Diyet Tatlı Tarifi
Kilo verme yolculuğunda tatlılar başta olmak üzere çeşitli lezzetli yiyeceklerden feragat etmek zorunda olduğunuzu düşünebilirsiniz....
Devamını Oku
