İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Keten tohumu, Omega 3 yağ asitleri başta olmak üzere besin değeri açısından oldukça zengindir. Bu nedenle keten tohumu, küçük ama güçlü besinlere iyi bir örnektir.
Devamını Oku
Bitkisel sütler son yıllarda artan bir ilgiye sahip olsa da aslında yüzyıllardır tercih edilen içecekler arasında.
Devamını Oku
Veganlık, hayvan kaynaklı hiçbir ürün kullanmamak ve gıda tüketmemek demektir. Vejetaryen beslenme şeklinde ikincil hayvansal...
Devamını Oku
Acı, damak tadınızın ayırt edebildiği beş temel tattan biridir. Diğerleri ise tatlı, ekşi, tuzlu ve umamidir.
Devamını Oku
Kavrulmuş yer fıstığının öğütülmesiyle elde edilen fıstık ezmesi, kahvaltı, ara öğünler ve egzersiz sonrası beslenme rutini için tercih edilebilecek popüler bir gıda maddesidir.
Devamını Oku
Vücudunuz için olmazsa olmaz vitaminleri iyi tanıyor, faydalarından mahrum kalmamak adına eksiklikleri halinde onları tamamlamaya çalışıyorsunuz.
Devamını Oku
Doğumdan itibaren tatlılar hayatın bir parçasıdır. Tatlı tüketimi vücut ihtiyaçları ve genler nedeniyle gerçekleşse de genellikle sonradan öğrenilir.
Devamını Oku
Sürdürülebilir ve verimli bir kilo yönetimi için sağlıklı yeme alışkanlıkları edinmeniz oldukça önemlidir. Yemek yeme şeklini değiştirmenin ve zayıflamanın püf noktalarından biri de porsiyon kontrolüdür.
Devamını Oku
Teff (Eragrostis tef), çim familyasına ait tek yıllık glütensiz bir üründür. Bitkinin yenilebilir tohumları (tef...
Devamını Oku
Spor yapan kişiler arasında sıklıkla kullanılan whey protein, kas yapımını kolaylaştırması ve antrenman sonrası kas gelişimine katkı sunması bakımından son derece popüler besin desteklerinden biri.
Devamını Oku
Herhangi meyve, toz, güneş ve hatta su bile alerjiye neden olabilecek bileşenler içerebilir. Ayrıca alerjiler doğuştan olabileceği gibi sonradan da gelişebilirler.
Devamını Oku
Şeker hastalığı, vücudun kan şekerini kullanma şeklini etkileyen bir hastalıktır. Ana nedenleri türüne göre değişen diyabet, kanda ani şeker artışına yol açabilir.
Devamını Oku
Bağırsaklar, ikinci bir beyin olarak görülür. Bu nedenle beyin sağlığı kadar bağırsak sağlığı da son derece önemlidir.
Devamını Oku
Herkes açlığın nasıl bir his olduğunu bilir. Uzun süredir bir şey yemediyseniz, mideniz boşsa aç olduğunuzu hissetmemeniz neredeyse imkansızdır.
Devamını Oku
Selülit, çağımızın en yaygın cilt sorunlarından biri. Deri yüzeyinde ortaya çıkan düzensiz çöküntüler estetik açıdan birçok kişide özgüven problemi yaratır.
Devamını Oku
Pek çok kadının sahip olmak istediği sıkı ve yuvarlak kalça görünümü, düzenli beslenme, kilo kontrolü ve kalça egzersizleri ile elde edilebilir.
Devamını Oku
Eski dönemlerden beri temel gıdaların başında gelen ekmek, tok tutma özelliği ile günlük beslenmenin vazgeçilmezidir....
Devamını Oku
Sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri, düzenli olarak spor yapmaktır. Haftanın belirli günlerinde gerçekleştirdiğiniz egzersiz...
Devamını Oku
Sporcuların hem kas hem de yağ kütlesini artırdığı özel bir dönem olan bulk, kas gelişim sürecini hızlandırdığı için sık tercih edilir.
Devamını Oku
Kilo almakta zorlananlar, metabolizması hızlı çalışanlar ve yüksek kalori alımı için çok fazla yemek yiyemeyenler için geliştirilen gainer çeşitleri, almanız gereken kalori için ideal ürünlerdir.
Devamını Oku
Sonuç vadeden pek çok diyet türü vardır ve genellikle çok azı kilo vermenize yardımcı olur. Bunun en büyük sebeplerinden biri her diyetin metabolizmanıza uygun olmamasıdır.
Devamını Oku
