İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Koşucular arasında giderek yaygınlaşan antrenman saatleri arasında Suunto’nun da birçok başarılı modeli yer alıyor. Her marka, aynı veriyi farklı isimlendirip akılları karıştırabiliyor.
Devamını Oku
Eğer bir süredir koşan biriyseniz, mutlaka çevrenizdekilerin şu iki sorusundan biri (belki de her ikisi) size de yöneltilmiştir: Neden koşuyorsun?
Devamını Oku
Diz ağrısı mı çekiyorsunuz? İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayınlanmış yeni bir araştırmaya göre, koşucuların diz...
Devamını Oku
Kimsenin, koşu öldürür gibi saçma bir genelleme yapmasına ortam hazırlamayalım. Şimdi önemli kuralları hatırlayalım;
Devamını Oku
Başarılı elit atlet Mary Keitany, Mattoni Olomouc Yarı Maratonu’nda iki dakikanın üzerinde fark ile parkur...
Devamını Oku
Bir yıldan biraz daha uzun bir süre önce Jake McCluskey tam 168 kilogram ağırlığındaydı ve 2 sokak yürüyemeyecek haldeydi.
Devamını Oku
Soru : Dinlenme günlerini pek önemsemiyorum. Dinlenmeye ihtiyacım olduğunu hissettiğimde o günü boş geçiyorum. Her...
Devamını Oku
Geçtiğimiz hafta Little Rock Arkansas’ta 4 yaşında bir çocuk da dahil olmak üzere 201 koşucu...
Devamını Oku
Hepinizin bildiği gibi tıp alanında her yıl gelişmeler yaşanıyor ve elbette bunlardan bazıları, yapılan araştırma ve çalışmaların da destekleriyle spor tıbbında da gerçekleşiyor.
Devamını Oku
Bazen uzun koşularınızda veya yarışlarımızın ortasında kramp yaşarsınız ve nasıl önlerim diye çevrenize sorduğunuzda, “muz ye” , “tuz tableti al” gibi önerilerle karşılaşırsınız.
Devamını Oku
Egzersiz yapmayı kilo vermek için yapıyorsanız, hangi tür egzersizin en iyi sonuçlara ulaştıracağını merak etmişsinizdir:...
Devamını Oku
Yaz mevsiminin içinde bulunduğumuz şu günlerde termometreler istikrarlı şekilde 30 ve üzeri dereceleri gösterirken sıcakta koşu için 10 ipucu paylaşıyoruz.
Devamını Oku
Peki 16-17km’lere kadar hiç sorunsuz koşabilen 14-15 yaşındaki atletlerin maraton koşmasında sakınca var mı?
Devamını Oku
Düzenli bir şekilde egzersiz yapmaya başladığınızda, antrenman yaparken kendinizi en iyi halde hissedebilmek ve istenmeyen...
Devamını Oku
Geçtiğimiz ay Boston Maratonu koşulduğunda verimli bir analiz de yarış esnasında yapılmış ve bu tür etkinliklerin sayısal veri oluşturmada en iyi ortam olduğunu söylemeliyim.
Devamını Oku
Koşucuların 4 yaygın problemini ve bu problemlerin çözümlerini paylaşıyoruz
Devamını Oku
Birçok koşucunun aklındaki önemli sorulardan biridir Yarı maraton beslenmesi. Çünkü onca hafta hazırlanırsınız bu yarışa...
Devamını Oku
Her tür antrenman planına başlamadan önce üzerine düşünmeniz gereken en önemli sorulardan biri ne sıklıkla koşmanız gerektiğidir.
Devamını Oku
Arka bahçesi olduğumuz ülke Amerika’daki 50 en popüler metropol alanlardan biri olan Washington D.C. ,...
Devamını Oku
Bir atleti güçlü kılan nedir? Acı çekme isteği mi? Acıyı gözardı etme yeteneği mi?
Devamını Oku
