İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Düzenli uyku, düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle oluşturacağınız döngüyle hem bedensel hem ruhsal sağlığınızı dengelemeniz mümkün.
Devamını Oku
Araba kullanmaktan kas kastı kesilmiş kollara, uyuşmuş bacaklara son verdirecek 7 süper ezgersiz hareketi.
Devamını Oku
Fitness sakatlıklarına neden olan yanlışları bilerek sporu bilinçli ve sağlıklı bir şekilde hayatınızın en keyifli parçası haline getirebilirsiniz.
Devamını Oku
Doğru bilinen bir yanlış daha son buluyor olabilir mi? Spor yaparken atılan terin yakılan kaloriyle ve oluşan kaslarla ilgisi var mı, yok mu?
Devamını Oku
Barfiks çekmenin inceliklerini öğrenmeye hazır olun! Kendi ağırlığınızla yapabileceğiniz en zor egzersizlerden olan barfiks egzersizlerine ve püf noktalarına bakalım.
Devamını Oku
Göğüs, bacak, karın kasları derken vücudumuzun en önemli kısımlarından biri daha olan omuzlarımızı unutmayalım! İşte...
Devamını Oku
Parkta, evde, ofiste her yerde kendinize ayıracağınız 45 dakika ile vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacak 7 hareket göz gezdirdik.
Devamını Oku
Antrenmanlarınızı süper setlerle hızlandırarak kısa sürede daha çok kalori yakmaya ve daha hızlı gelişim sağlamaya ne dersiniz?
Devamını Oku
Uzun ve daha dayanıklı kasların yolu streching’ten geçer! Streching’in önemini ve faydalarını bilmeden spor yapmayın!
Devamını Oku
Bacak antrenmanın vücudunuzun büyümesinde etkili olduğunu söylesek? Bacak çalışması ile vücudumuzdaki değişkenlere göz atıyoruz.
Devamını Oku
Siz de spor salonuna yazılıp birkaç ay sonra gitmeyenlerden misiniz? “O benim” diyorsanız, bu durumdan kurtulmanın yollarını anlatacağız!
Devamını Oku
En etkili 3 pilates aletiye incelmenin keyfini yaşamaya hazır mısın?
Devamını Oku
“Şimdi kim sabah erkenden kalkıp spor yapacak yaaa?!” dediğinizi duyar gibiyiz!
Devamını Oku
Vücudunuzda geliştirmek için en çok zamanı ayırdığınız ve diyetlerden diyetlere koştuğunuz karın kaslarınız için kesinlikle...
Devamını Oku
Vücutta büyük kas gruplarından olan göğüs kasını en etkili şekilde çalıştıran hareketleri detayları ile inceliyoruz.
Devamını Oku
Hanımlar koşun, 3 adımda bacakları inceltiyoruz!
Devamını Oku
Hayalindeki taş gibi bir vücut, gerçekler sallanan kollarsa çok doğru yerdesin.
Devamını Oku
Sporu sadece spor salonunda yapmak yerine farklı alanları da kullanmak isteyenlerin yeni gözdesi cross training,...
Devamını Oku
Vücudunuza esneklik kazandıracak ve sizi mükemmel bir estetik görünüme kavuşturacak pilatesi evde rahatlıkla yapmanın yolları...
Devamını Oku
Yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı yoga pozları ile zayıflıyoruz!
Devamını Oku
Vücudun dengesinin oluşmasına ve kişinin hareket koordinasyonunun gelişmesine yardımcı olan dans çocuklar için oldukça önemlidir....
Devamını Oku
