İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Sporcularda beslenme spor yapmayanlardan daha farklı şekillenir ve dikkat ister. Her yiyeceğin içeriğindeki vitamin ve...
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir görünüm için beslenme rutininize dikkat etmeniz, düzenli spor yapmanız gerekir. Antrenman...
Devamını Oku
Partnerinizle vakit geçirmenin eğlenceli ve faydalı bir yolunu mu arıyorsunuz? İki kişilik yoga, sevdiklerinizle eğlenceli...
Devamını Oku
Kondisyon bisikletleri, antrenmanlarınızı evinizde de sürdürebilmeniz için en ideal spor ekipmanları arasında yer alır. Bu...
Devamını Oku
Direnç egzersizleri, kasların güçlenmesini sağlayarak hem vücut formunun geliştirilmesine hem de genel vücut sağlığının korunmasına destek olur.
Devamını Oku
Spor yapmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. Kimi zaman buna rağmen hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanız normalden daha uzun sürebilir.
Devamını Oku
Genel vücut sağlığının korunması ve sürdürülmesi için yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak düzenli egzersiz yapılması gerektiği hemen hemen tüm sağlık otoriteleri tarafından önerilir.
Devamını Oku
Spor aktivitelerinden yararlanarak vücut için bazı olumlu değişiklikler yaratmak mümkündür. Uygun egzersiz hareketlerinden destek almak boy uzatmaya da yardımcı olabilir.
Devamını Oku
Vücut gelişimi ve esnekliği için yapılması gereken aktivitelerin başında gelen jimnastik, gündelik dilde bilindiğinden çok...
Devamını Oku
Core bölgesi, vücut geliştirme ve güçlendirme üzerine konuşulurken sık sık bahsedilen bir alandır. Bu alan, karın, sırt ve kalça kaslarını belirtir.
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite yapmak oldukça önemlidir.
Devamını Oku
Bisiklet sürmek, yeni yerler keşfetmek ve bazı kasları çalıştırmak için mükemmel bir aktivitedir. Ancak herkesin her an bisiklet süreceği bir alanı ya da vakti olmayabilir.
Devamını Oku
Vücut sağlığının korunması ve estetik bir görünüm kazanmak için düzenli egzersiz ve doğru beslenme kurallarını içeren bir program uygulanmalıdır.
Devamını Oku
Spor yapmak için kısıtlı alana sahip olanlar ya da ev konforunda spor yapmak isteyenler için kalistenik egzersizler idealdir.
Devamını Oku
Evde göbek eritme egzersizleri yaparak daha fit bir vücuda kavuşmak istiyorsanız öncelikle sabrın her şey demek olduğunu bilmelisiniz.
Devamını Oku
Sporcular, hız ve dayanıklılık oluşturmak için daha yapılandırılmış interval antrenmanları ve yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) kullanır.
Devamını Oku
Herhangi bir spor karşılaşması ya da antrenman öncesi uygun bir ısınma egzersizi yapmak çok önemlidir. Isınmanın amacı, vücudun merkez ve kas sıcaklığını artırarak yaralanmayı önlemektir.
Devamını Oku
Evlerde ve spor salonlarında yaygın olarak kullanılan bir egzersiz aleti olan eliptik bisikletler, aynı anda...
Devamını Oku
Sağlıklı ve zinde bir yaşam için gerekli olan spor, kas ağrısı şikayetleri nedeniyle zorlayıcı olabilir....
Devamını Oku
İnsan vücudunun en önemli organlarından biri bacaklar, hareket etme fonksiyonunun vazgeçilmez unsurudur. Bacak kaslarının şekilli olması daha estetik bir dış görünüm kazanmanızı sağlar.
Devamını Oku
Fonksiyonel fitness antrenmanı, kaslarınızı günlük kullanım için hazır hale getiren bir kuvvet, denge ve esneklik artırma antrenmanıdır.
Devamını Oku
