İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Nike atlet modelleri, serin ve rahat tutan tasarımlarıyla sıcak havalarda ve aynı zamanda fitness yaparken, koşarken veya herhangi bir aktif aktivite sırasında giymek için idealdir.
Devamını Oku
Kalp atış hızını artıran egzersizlerin genel adı kardiyo olarak isimlendirilir. Birçok farklı egzersiz seçeneği olması beraberinde pratik ve etkili sonuçlar getirir.
Devamını Oku
Düzenli spor yapmanın pek çok açıdan faydası mevcuttur. Son dönemlerde giderek yaygınlaşan fitness antrenmanları da gerek fiziksel gerekse mental açıdan sağladığı faydalarla ön plana çıkmaktadır.
Devamını Oku
Egzersiz yaparken seçtiğiniz giysiler performansınız açısından önem taşır. Bu nedenle size geniş bir hareket özgürlüğü...
Devamını Oku
Antrenman yaparken giyilen kıyafet ve ayakkabılar rahat etmeniz ve hareketi doğru bir şekilde yapmanız için oldukça önemsenmesi gereken bir konudur.
Devamını Oku
Yediden yetmişe her vücut tipine sahip insanın uygulayabileceği fitness egzersizleri, vücudunuzun ihtiyacı olan hareketi kolaylıkla...
Devamını Oku
Adını 1996 yılında iki gruba ayrılan bisikletçi deneklerle çalışan İzumi Tabata’dan alan antrenman, profesyoneller için...
Devamını Oku
Vazgeçmeden ve pes etmeden düzenli bir şekilde yaptığınız egzersizler mutlaka istediğiniz sonuçlara ulaşmanızı sağlar. Ancak...
Devamını Oku
Kardiyo, genel olarak kas kütlelerini artırmak yerine daha çok vücudu ısındırmak ve kalori yakmak için yapılır.
Devamını Oku
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yeterli ve dengeli bir beslenme programına ek...
Devamını Oku
Kullanıcılarının ihtiyacına yönelik en uygun ve en kaliteli çözümleri üreten Nike sporcuların favori markasıdır. Marka, spor salonuna giderken ihtiyaç duyabileceğiniz birçok aksesuar sunar.
Devamını Oku
Barfiks çekme üç temel egzersiz hareketinden biri sayılan ve vücudun kendi ağırlığını kullanarak yapılan bir egzersiz türüdür.
Devamını Oku
Vücut geliştirmenin ev ortamında da kolaylıkla yapılabileceğini biliyor muydunuz? Aletli veya aletsiz şekilde yapacağınız yüzlerce...
Devamını Oku
Sporla ilgilenen birçok kişi, adonis kası oluşturmak için özel bir çaba gösterir. Pek çok insanı...
Devamını Oku
Kalın kollar, pek çok insan için öz güven kaybına yol açan sonuçlar ortaya çıkarabilir. Şekilli...
Devamını Oku
Egzersiz yaparken kullandığınız ayakkabılar hem sporunuzu hem de motivasyonunuzu büyük ölçüde etkiler. Egzersiz hareketleri yaparken kolaylık sağlaması için rahat ayakkabılar tercih edilmelidir.
Devamını Oku
Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak hemen herkesin hayalidir. Bu hayali gerçekleştirmenin en kestirme...
Devamını Oku
Vücutta temel yapı taşı olarak görev alan aminoasitleri içeren proteinler, aynı zamanda kas onarımı ve gelişimi için de çok önemlidir.
Devamını Oku
En temel spor egzersizlerinden biri olan mekik, farklı kas gruplarına yönelik olacak şekilde çeşitlendirilir. Bu nedenle farklı egzersiz programlarında, mekik çekmenin farklı versiyonları ile karşılaşabilirsiniz.
Devamını Oku
Bilimsel adı sarkopeni olan kas erimesi hastalığı kas kütlesinde görülen erime olarak ifade edilebilir. Yaşlılıkta kas oranında bir miktar azalma görülmesi normal olarak kabul edilir.
Devamını Oku
Alt bacak, pek çok kişinin vücudunda en fazla inceltmek istediği yerlerden biri. Ancak alt bacağınızdaki kalınlık genetik, fazla yağ veya kas gibi nedenlerle oluşabilir.
Devamını Oku
