İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Dilimize, bir tür jimnastik olarak çevirebileceğimiz calisthenics (kalisteniks) sıkı ve fit bir vücut görünümü kazanmak için yapılan hareketler bütünü olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku
Spor kıyafeti seçiminiz egzersizler esnasında alacağınız verimden motivasyon düzeyinize kadar birçok faktörü doğrudan etkiler. Doğru...
Devamını Oku
İnce bel, vücudun daha fit ve formda görünmesine yardımcı olur. Daha ince bir bel ile...
Devamını Oku
Vücut ölçümü yapmak, fitness spor programları uygularken mutlaka atmanız gereken adımlar arasında yer alır. Vücudunuzun...
Devamını Oku
Bir spor geçmişiniz yoksa ya da her zamanki antrenmanlarınızdan farklı bir egzersiz programı uyguladıysanız, spor sonrası kas ağrılarının oluşması normaldir.
Devamını Oku
Yaz ayları, tüm sporcuların en çok dikkat etmesi gereken dönemler arasında yer alır. Yaz günlerinde havanın son derece sıcak olması, çeşitli zorlukları da beraberinde getirir.
Devamını Oku
Fitness, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen ve fit bir görünüm sergilemek isteyen çok sayıda insanın favori spor dalları arasında yer alıyor.
Devamını Oku
Pek çok sporcu, farklı antrenman tekniklerini deneyerek kendisi için en uygun yöntemi bulmaya çalışır. Circuit...
Devamını Oku
Egzersiz yapmaya karar verenlerin en sık duyduğu spor terimlerinden biri olan kardiyo, kilo vermek, formda...
Devamını Oku
Yaptığınız egzersizden daha iyi verim elde etmek için doğru nefes alıp vermek oldukça önemlidir. Hangi spor branşını yapıyor olursanız olun, doğru nefes alışverişinin önemi değişmez.
Devamını Oku
Siz de zaman ve mekân tanımadan spor yapmaktan vazgeçmeyenlerdenseniz, yaz sıcakları sizi asla yıldıramaz! Hâlihazırda...
Devamını Oku
Sağlıklı, dinç ve sıkı bir vücuda sahip olmanın hayalini kurmayan yoktur. Vücudunuzun formu ve sıkılık...
Devamını Oku
Fit görünüme sahip olmak için önemsenmesi gereken bölgelerden birisi de kollardır. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, ani...
Devamını Oku
Düzenli yapılan egzersizin faydaları sadece fiziksel sağlıkla sınırlı olmayıp psikolojik sağlığı da kapsıyor. Uzmanların sık...
Devamını Oku
İnsanlar, gün içerisinde hareket anlamında ne kadar aktifse psikolojik ve fizyolojik olarak da aynı oranda kendilerini güçlü hisseder.
Devamını Oku
Spor aktivitelerini evde yapmayı tercih ediyor ya da spor salonuna gidecek vakit veya imkân bulamıyorsanız,...
Devamını Oku
İnternetin hayatın içine iyice yerleşmesiyle birlikte, tüm işler online olarak yapılabilir hale geldi. Online yemek siparişinden alışverişe kadar birçok konuda ciddi gelişme kaydedildi.
Devamını Oku
Spor salonunda ya da dışarıda spor yapmayı sevmeyenler için evde spor ürünleri ile uygulanabilecek bir egzersiz programı idealdir.
Devamını Oku
Günlük yaşamın koşuşturması içerisinde spor salonlarında veya dışarıda spor yapma imkanı bulamamanız çok normal. Keza...
Devamını Oku
Evde spor yapmak, son zamanlarda sıkça tercih ediliyor. Evinin huzurlu ortamında çalışmayı tercih eden çok...
Devamını Oku
Şınav barı modelleri, spor yapan herkesin mutlaka edinmesi gereken ekipmanlar arasında ilk sıralarda bulunuyor. Etkili...
Devamını Oku
