Koşu
232 Yazı
Nike Koşu Ayakkabıları İle Hiit Kardiyo!
Kardiyo tüm vücut üzerinde etkili olması ve kolay bir şekilde yapılabilmesi sayesinde oldukça elverişli bir spordur.
Devamını Oku
İnterval Koşu Teknikleri
Spor salonlarına gitmeden ya da spor aletleri kullanmadan yapılabilecek en ideal egzersizlerden biri de koşu yapmaktır.
Devamını Oku
Kış Koşuları İçin Faydalı Tüyolar
Kış mevsiminde düşen sıcaklıklar dış mekân aktivitelerinden hoşlanan bireyleri, koşuya çıkmak konusunda bunaltıcı yaz aylarına nazaran çok daha fazla teşvik ediyor.
Devamını Oku
Yeni Koşucular için Faydalı 4 Tavsiye
Koşu, sağlığına dikkat eden ve daha fit bir vücuda kavuşmak isteyen herkesin mutlaka ilgilenmesi gereken spor dalları arasında ilk sıralarda yer alıyor.
Devamını Oku
5 Öneride Koşu Programı Oluşturma
Koşu programı oluşturmak birçok açıdan günlük rutinlerinizin daha düzenli hâle gelmesine katkı sağlıyor. En az...
Devamını Oku
Nike Pegasus Koşu Ayakkabılarını Keşfedin!
Birbirinden kaliteli spor kıyafetleriyle dünyanın en gözde markaları arasına giren Nike Sportswear, Pegasus ayakkabı serisiyle de adından sıklıkla söz ettiriyor.
Devamını Oku
Dosya: Sabah Koşusu Nasıl Olmalı?
Fiziksel uygunluğu geliştirmenin ve vücut formunu korumanın sportif anlamda birden fazla yolu bulunur. Hem vücudun...
Devamını Oku
Kış Yürüyüşü Yapacaklara Tavsiyeler
Yürüyüş, en etkili ve eğlenceli spor türlerinden birisidir. Modern yaşamın stresinden uzaklaşmak için düzenli olarak doğa yürüyüşleri yapmak oldukça önemlidir.
Devamını Oku
Engelli Koşu Nedir, Engelli Koşu Hakkında
Engelli koşu, temel olarak bir sporcunun sabit bir mesafede belirlenen bir dizi engelin üzerinden geçtiği atletizm sporudur.
Devamını Oku
Koşuda Kramp Neden Oluşur? Engellemek için Uygulayabileceğiniz 5 Etkili Yöntem
Isınmadan koşuya başlamak, yeteri kadar sıvı tüketmemek, çok fazla sert egzersiz yapmak ve genel egzersiz...
Devamını Oku
Yeni Sezon Koşu Ayakkabı Modelleri
Sonbahar koşmak için en iyi mevsim olarak kabul edilebilir. Doğa yeşilden kahverengiye dönerken ve havadaki taze esintiyi hissederken koşmak en güzelidir.
Devamını Oku
Koşu Sporu için Nasıl Giyinilmeli?
Doğru kıyafeti seçmek ve giymek koşu sporunda fark yaratan en büyük etkenlerden biridir. Giymek için seçtikleriniz koşunuzu zevkli hale de getirebilir perişan da edebilir.
Devamını Oku
Hemen Koşmaya Başlamak İçin 5 Motivasyon
Koşu; sağlığın ve formun korunması, kilo vermenin kolaylaştırılması gibi amaçlara yönelik olarak uygulanabilecek en etkili ve eğlenceli egzersizlerden bir tanesidir.
Devamını Oku
Koşu Bandı ile Kilo Vermek için Tavsiyeler
Spor yapmanın ve form tutmanın en yaygın yöntemlerinden olan koşu bandı, doğru bir programla beraber son derece etkili bir kilo verme yöntemine dönüşür.
Devamını Oku
Koşu Bandında Ne Kadar Yürümeli, Koşu Bandı ile Zayıflama
Sağlık durumunu ve vücudun formunu korumak adına düzenli olarak spor yapmak oldukça önemlidir. Profesyonel spor...
Devamını Oku
Koşu Bandı Ayakkabısı Nasıl Olmalı?
Seçtiğiniz spora göre yapacağınız ayakkabı seçimi son derece önemli. Spor ayakkabı tercihinde, spor yapılacak alanı...
Devamını Oku
Yeni Başlayanlar için Koşu Rehberi
Yeni başlayanlar için koşu egzersizi zahmetli ve yorucu bir etkinlik olarak gözükebilir ancak belirli bir...
Devamını Oku
Bu Kış Doğa Koşusu İle Forma Girin
Soğuk havalarda koşmak birçok kişi için oldukça zorlayıcı ve zahmetli bir etkinlik olarak görülebilir ancak...
Devamını Oku
Sprint Koşu Nedir, Sprint Antrenmanı
Olimpiyatların seyir zevki en yüksek organizasyonları içinde bulunan kısa mesafe koşuları; reaksiyon zamanının ayarlanması, elektromiyografik...
Devamını Oku
Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler: 5 Madde
Koşu yapmaya yeni mi başlıyorsunuz? Koşu yapmaya ara mı verdiniz? Kondisyonunuzu geliştirmek için mi koşmak istiyorsunuz?
Devamını Oku
Nasıl Daha Hızlı Koşulur, Hızlı Koşma Teknikleri
En basit ve en sevilen egzersizlerden biri olan koşu, her yaştan ve her kesimden insan tarafından yapılabilen en etkili kardiyo egzersizlerinden biridir.
Devamını Oku
