İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
İlk fayda, selülitlerinizden kurtulmak! Peki ya diğerleri? Koşun, düzenli koşmanın faydalarını tek nefeste anlatıyoruz!
Devamını Oku
Koşmak için harika nedenlerimiz var, sizin de nedenleriniz olsun diye anlatıyoruz. Toplanın, koşuya başlamanıza sebep olacak 11 neden sayacağız.
Devamını Oku
“Yarın sabah spor yapacağım” diye uykuya dalsanız da, sabah çeşitli nedenlerden dolayı hedefinizi başaramayabilirsiniz. İşte sizi sabah koşularına motive edecek 5 ipucu.
Devamını Oku
Eskişehirliler nerede buluşuyor, en çok hangi koşu rotası tercih ediliyor merak edenlere dev hizmet!
Devamını Oku
“Çok meşgulüm”, “zamanım yok” gibi bahaneleri bırakın. Yoğun programınızda koşmak için zamanı ayırmanızı sağlayacak beş ipucunu söylüyoruz.
Devamını Oku
Başarı çok çalışmak ile doğru orantılı olduğu gibi aynı zamanda hırs işidir de! İşte hırsları ile rekorları altüst etmeye odaklanmış başarılı koşucular!
Devamını Oku
Bahar ayları yaklaşırken, koşmak için kendinize yer bulabileceğiniz İstanbullu koşu kulüplerini sıraladık.
Devamını Oku
Doğru koşu ayakkabısı seçimi motivasyonunuzu da artıracak en önemli etkenlerden. Doğru koşu ayakkabısını seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlattık.
Devamını Oku
Ankaralı koşucuların buluşma noktalarını, Ankara’nın koşmaya en elverişli parkurlarını bulduk!
Devamını Oku
Eğer şanslıysanız pelikanları bile görebileceğiniz rotalarıyla İzmir, koşucularını bekliyor!
Devamını Oku
İster bir maratona hazırlanıyor olun, ister koşu bandında form tutun; iyi müzik genelde performansınızı da olumlu etkiliyor.
Devamını Oku
İstanbul’da yaşıyoruz diye koşmak için yerimiz de yok değil ya? İster deniz kenarı isterseniz de ormanın tam ortası.
Devamını Oku
Eğer bir vücuda sahipsen koşucusun demektir. Bu kadar basit. Vücut tipin nasıl olursa olsun koşulsuz şartsız ya bir koşucusundur ya da değilsindir.
Devamını Oku
2017 için geri sayarken koşu meraklısı sevdikleriniz için yılbaşı hediye rehberimiz hazır!
Devamını Oku
Zersenay Tadese, şimdiye kadar görülmüş en etkili koşuculardan biri. Yarı Maraton şampiyonun tekniklerine bir göz...
Devamını Oku
Koşu öncesi ve sonrası esneme hareketlerinin önemi bir hayli büyük.
Devamını Oku
Sakatlıkların çoğu, aşırı kullanım yaralanmaları yani uzun bir periyodda tekrarlanan güç oluşturmaktan kaynaklanıyor. Egzersiz programında...
Devamını Oku
Koşucular için teorik ve pratik bilgiler ışığında ortaya çıkan 10 altın kuralı sizin için derledik.
Devamını Oku
Gazeteci Nevşin Mengü’yle triatlon ve spor üzerine konuştuk. Hangi şarkılar onu motive ediyor, onları da...
Devamını Oku
6 haftalık bu koşu çizelgesi yeni başlayanlara 10 K mesafe için ihtiyaç duydukları dayanıklılığı sağlamak...
Devamını Oku
Genel dayanıklılığı artırmak, akciğer kapasite artırır, kalbi güçlendirir, aktif kılcal damarların sayısı artırır
Devamını Oku
