İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.
“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.
Evde spor hareketleri yapmak günümüzde son derece popülerdir. Zaman kısıtlaması, yoğun iş temposu, spor salonlarına...
Devamını Oku
Spor, yalnızca sağlıklı kalmak için değil; disiplinli bir yaşam, güçlü bir duruş, öz güvenli bir bedene sahip olmak açısından da etkili alışkanlıklardan biridir.
Devamını Oku
Yaz tatili denince akla genellikle dinlenme, güneşlenme ve bolca keyif gelse de formda kalmayı unutmamak gerek.
Devamını Oku
Sabah işe giderken asansörü es geçip merdivenleri tercih etmek, basit bir seçim gibi görünse de...
Devamını Oku
Bisiklet sürmek fiziksel ve zihinsel sağlığa olan katkılarıyla öne çıkan bir egzersiz türüdür. Düzenli olarak yapılan bisiklet sürme aktivitesi sayesinde vücudunuz şekillenir.
Devamını Oku
Spor yapmak, fiziksel sağlığın yanı sıra mental dayanıklılık ve genel yaşam kalitesi için de vazgeçilmez bir eylemdir.
Devamını Oku
Derin nefes alın ve zihninizin sakin bir köşesine çekilin. Yoga, tam da bu anlarda sizi kucaklayan bir yolculuktur.
Devamını Oku
Sınırları zorlayan yoğun antrenman programı sonrası öncelikle duşa koşanlardansanız atladığınız önemli bir adım var: Egzersiz sonrası esneme.
Devamını Oku
Farklı egzersiz türleri, farklı hareket dinamiklerine sahiptir. Bu nedenle kullanacağınız spor ayakkabının antrenman çeşidine uyumlu olması gerekir.
Devamını Oku
Sağlıklı bir yaşam düzenine geçmek isteyenler için mat pilates oldukça iyi bir seçimdir. Uygun yapıda matınız olduktan sonra birçok mat pilates hareketini yapabilmeniz mümkün.
Devamını Oku
Son yıllarda sağlık ve zindelik arayışında olanların en çok tercih ettiği egzersiz yöntemleri arasında yoga ve pilates öne çıkıyor.
Devamını Oku
Sağlıklı yaşam tarzına adım atmanın en önemli yollarından biri spora başlamaktır. Ev ortamında spor yapmak,...
Devamını Oku
Yoga, pilates, fitness ve daha pek çok aktivite için kullanışlı bir gereç olan mat; farklı özelliklere sahip modelleriyle öne çıkar.
Devamını Oku
Spor dünyasında yenilikçi çözümler her geçen gün daha fazla dikkat çeker. Bu trendin ön saflarında...
Devamını Oku
Karate, Japon kökenli bir savunma sanatı olarak karşınıza çıkar. Zihinsel ve bedensel odaklanmanın yer aldığı bu spor dalı, içerisinde farklı seviyeleri barındırır.
Devamını Oku
Düzenli antrenman yapmanın insan sağlığı ve vücut fizyolojisi açısından önemli faydaları vardır. Daha hızlı kalori yakmayı ve fazla kilolardan çabuk kurtulmayı sağlayabilir.
Devamını Oku
Partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek, birlikte hareket ederek hem iletişiminizi hem de güven duygunuzu bir ileri seviyeye taşımak için en keyifli yollardan biri iki kişilik yogadır.
Devamını Oku
Soğuk hava koşullarında vücudu koruyacak doğru ekipmanları seçmek, antrenman sırasında performansınızı artırmanın ve konforunuzu sağlamanın anahtarıdır.
Devamını Oku
Soğuk mevsimlere geçildiğinde dışarıda spor yapmak oldukça zor bir hale gelebilir. Yağışlı ve kapalı havalar motivasyonu düşürerek düzenli egzersiz yapmayı sekteye uğratabilir.
Devamını Oku
Kış aylarında sporunuzu aksatmamak ve egzersiz düzeninizi sürdürmek için tek yapmanız gereken, uygun ekipmanları edinmektir....
Devamını Oku
Bedeni zinde tutmak için kış aylarında spor yapmak önemlidir. Sadece fiziksel değil ruh sağlığı için...
Devamını Oku
